huluobintaiqiu 发表于 2012-6-27 13:10:45

不知道为什么实力下降了,

我每天都有几个固定训练,跳绳20分钟(提高体力)出杆练习200次,发力出杆50次,哑铃摆臂90次,我觉得应该可以提高不少,已经坚持好几个月了,但是不知道为什么最近一阵子老是打不好,打的不是特别准,叫位也不是自己想要的位置,难道是瓶颈来了?我是学习墨菲的风格的,稳扎稳打的

ganfaruxin 发表于 2012-7-2 17:48:55

击空杆没有用的 不知道你是怎么玩的

x381000011 发表于 2012-7-3 00:36:56

大闲人啊,你工作肯定轻松,这么多时间来练习~

huluobintaiqiu 发表于 2012-7-4 13:51:04

回复 ganfaruxin 的帖子

我击空杆是为了练习潜意识动作,为了更加稳定,为了击空杆而损失的球感,我每天还外加推球300个

ganfaruxin 发表于 2012-7-5 19:02:05

很为你的刻苦精神感到高兴 通过你的描述想必你是在球房练习 要是这样的话不如从基本功练起 先考察自己的基本功是否真的到位 这个可以从五分位的高中低杆的直线球的击球率得到检验 假设进球率偏低 那么说明姿势不到位 虽然空杆击球会使自己感到有些收获 但是在实际击球过程中由于击球角度 球案位置的原因会产生一些站位的视觉差 有时也会有心理因素造成的 比如说过度的刻意去寻找最佳站位 从而影响到出杆感觉不顺畅 导致高杆跟不起来 低杆拉不回来 这往往被人误认为是今天的状态不好 如果姿势不正确的话 那么五分位的高中低杆练也是白练 没有治本 不治本即使一天十个小时在球房那也是瞎耽误工夫 那么有个很简单的检验姿势是否正确并可以起到纠正姿势的办法 有兴趣的话可以尝试 使用两个五毛硬币在自己家餐桌上或是球房的球桌上在一定距离(两硬币距离不超过三十公分为宜)假设为一硬币为主球 另一硬币为目标球来击打空杆 球杆发力透彻 看球杆是不是完全从母球和目标球正上方穿过(可以在台面上设置不同角度来练习及纠正)这跟你的击空杆的不同之处是这种办法对纠正姿势来说是有的放矢 通过这种练习可以找出姿势不正确的原因并加以纠正 更可以去有助于正确的姿势的养成和巩固 相信在几个月之后球技会有飞速提高 个人观点 仅供参考

huluobintaiqiu 发表于 2012-7-6 00:48:43

我先看练倒这个月底,看看有没有提高,然后再试一下你说的方法 感受一下不同,谢谢指点了

wherer 发表于 2012-7-17 14:30:07

练习吧。。

xutao1979928 发表于 2012-12-20 23:35:28

感同身受
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